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如何给自己打气去争取胜利
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时间:2013-04-17 10:08:36 作者:GeoffreyJames

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标签: 个人提升

对待工作中重要的时刻要像你是一位奥林匹克运动员一样。

正如任何优秀的运动员都会告诉你的那样,获胜并不是偶然的。获胜需要的不仅仅是规划和知识。你必须还要能够让你自己进入正确的精神状态去取得胜利,每次你“上战场”的时候都是如此。以下是方法:

1.    看到时机到来

在每一个职业中(往往是每天)都会有一些你必须处在游戏顶部才能获胜的情况。当你每天早上浏览日历的时候,你要确认出这些时刻并且在每一时刻前计划一两分钟,这样你才有时间为获胜做准备。

2.    采用赢家生理学

你的身体和你的大脑都处在一个反馈回路当中。如果你正在下滑、皱眉、痉挛发作并且呼吸短浅,那么你的身体是在告诉你的大脑要失败。现在就打破这种下降的旋窝,表现得像个赢家:

1.    微笑。
2.    摇晃你的身体。
3.    伸展。
4.    伸直你的脊椎。
5.    高高地仰起头。
6.    长长地深呼吸三次。

现在你的身体正在告诉你的大脑要获胜。

3.    想象获胜的结果

在你的大脑中创造出你赢得这场战斗事情将会如何的生动画面。想象你将会听到的话语和声音(例如掌声和祝贺)。最重要的是,想象一下当你知道你已经获胜的时候会感觉怎样。让获胜非常真实,就像你已经获胜了一样。

4.    在心里排练你将会说什么以及做什么

 溯查你刚才想象的东西,在你的大脑中展示出在那种情况下获胜你要采取的具体行动。在你的大脑中表演出来,包括可能出现的任何障碍。

5.    与目标和结果断绝关系

现在你已经告诉你的身体和大脑你已经获胜以及你是如何获胜的,对所有这些放手,仿佛这些都是过去的历史一样。不要考虑输赢。只关注当下,关注你接下来需要做什么。如果你观看奥林匹克运动员比赛,事实上你可以看到这样的时刻,就在他们开始的时候,他们会摆脱获胜的想法让他们自己准备好采取行动。

6. 采取行动

去吧。

7. 庆祝

不管你采取的行动结果如何,事实上,甚至是在你分析你是否已经获胜之前,你要花一点时间去庆祝你在当下尽最大努力获得的令人难以置信的胜利。思考:你刚刚体验了比世界上其它99%的人更高水平的生活。

8. 学习

现在,而且只有现在看一看你的结果。无论你是否是以你期望的水平获胜,你都要注意什么起作用以及什么不起作用。磨练你的思维,这样当你为下一重大时刻做准备的时候你就可以使过程更加强大。

尝试以上方法三天。它将会改变你的生活。

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